Kalkulator Asupan Air
Perkirakan berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari.
2.67 L
Recommended Daily Water Intake
Cups (240 ml): 11
Ounces: 90 fl oz
Ounces: 90 fl oz
Cara Kebutuhan Air Harian Dihitung
Kalkulator ini memperkirakan kebutuhan air harian Anda dari berat badan dan durasi olahraga. Baseline umum adalah sekitar 33 ml air per kilogram berat badan.
Air tambahan dibutuhkan untuk olahraga — kira-kira 12 ml per menit aktivitas. Kebutuhan individu bervariasi tergantung iklim, diet, dan kesehatan.