BMR 计算器
使用 Mifflin-St Jeor 方程计算您的基础代谢率。
1674 kcal
Basal Metabolic Rate
Sedentary need (×1.2): 2009 kcal
Active need (×1.55): 2594 kcal
Active need (×1.55): 2594 kcal
BMR 如何计算
您的基础代谢率 (BMR) 是身体在静息时为维持呼吸和循环等基本功能所燃烧的卡路里数。此计算器使用 Mifflin-St Jeor 方程。
男性：BMR = 10×体重 + 6.25×身高 − 5×年龄 + 5<br/>女性：BMR = 10×体重 + 6.25×身高 − 5×年龄 − 161